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Stress und keine Zeit?

Sie fühlen sich müde und erschöpft, sind überarbeitet und finden keine Zeit für sich. Sie sind leicht reizbar und innerlich oft unruhig und angespannt. Vielleicht plagen Sie zudem Schlafstörungen und/oder Kopfschmerzen.

Sie lieben die Natur, kommen aber nur noch selten dazu, raus zu gehen? Obwohl Sie es sich immer wieder vornehmen, kommt immer was dazwischen?

 

Sie wissen um die entspannende und wohltuende Wirkung des Waldes, können sich aber nach den anstrengenden Tagen kaum aufraffen, um nochmals nach draussen zu gehen.

Mein Angebot

Wir treffen uns im Wald. Passen uns dem Wetter und der Umgebung an und praktizieren sanfte, in den Atem eingebundene Körperübungen, Entspannungs- und achtsamkeitsbasierte mentale Übungen.

Gemeinsam erleben wir einerseits die Verbindung zur Natur und andererseits kommen wir in tiefen Kontakt mit uns selbst. 

Fühlen Sie sich in einer kleinen Gruppe wohl, so sind Sie herzlich willkommen jeweils am Samstag von 9 – 10.30 Uhr im Eschenberg-Wald (Winterthur) Yoga zu üben. Ansonsten ist das Walderlebnis auch im Einzelsetting möglich.

Stress und keine Zeit?

Ab Sommer 2024 wechseln wir zu 1-2 monatlich stattfindenden WALDmorgen:

24. August 

28. September

9. November

21. Dezember

Kosten

In der Gruppe:  10-er Abo à 290 CHF

Ein Teilbetrag dieses präventiven Kurses wird von der Zusatzversicherung einiger Krankenkassen gerne übernommen.

Im Einzel: 132 CHF pro Stunde

Je nach Zusatzversicherung übernimmt die Krankenkasse einen Kostenbeitrag.

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